Développement personnel

L’art de se lever de bonheur: Miracle Morning

le Miracle Morning, mais de quoi s’agit-il?

dannymoore1973 / Pixabay

Pour ma première publication hors couture, je vais vous présenter un bouquin…

Mais, attention, pas n’importe lequel !

Mais avant cela, il faut quand même savoir que j’aime tout ce qui peut paraître un peu “étrange” ,”barré” ou “perché” aux yeux de certains…

Et ce sujet est pour ceux et celles qui sont comme moi!!!… C’est-à-dire “étranges”, ” barrés ” ou “perchés”…

(Je rigole bien sûr…Nous sommes juste un peu plus farfelus que la moyenne…Lol… Mais ça nous rend aussi plus frais, plus lumineux, plus imprévisibles, plus aventuriers, plus…Bon, vous avez saisi l’idée… !)

Bref, revenons à nos moutons en forme de livre, déguisé en méthode de vie! (dédicace à Dédé pour la formulation de cette phrase ;-))

En cette fin d’année 2016, j’ai (encore !) eu besoin de secouer la fourmilière de mon mental…

…Et j’avais vu ce livre à la Fnac, avec sa jolie couverture qui m’appelait.

…Même si en réalité, je ne savais pas trop de quoi il parlait…

…Et que, j’avoue, son titre m’effrayait un peu ! !

Mais, comme j’aime avoir peur, je l’ai commandé pour mon anniversaire, en décembre!

(le 6, pour ceux qui veulent noter !)

 

Quel est ce livre si effrayant?

Ce livre si effrayant est « Miracle morning- Offrez-vous un supplément de vie ».

Pourquoi effrayant ? Tout simplement parce que son application demande à modifier quelques habitudes auxquelles on tient très… très… très… très… fort…

Du coup, dans ce post, je vais surtout vous expliquer grosso modo les grands principes du livre.

Et quand j’atteindrais plus de 100 jours d’application, je vous en ferai un topo… N’ayez crainte, les 100 jours, c’est jeudi!! Il n’y a donc pas longtemps à attendre…

Je reprends ! Que raconte ce livre ?

Il expose un principe plutôt simple à comprendre!

Celui de prendre “l’habitude de se lever à l’aube, et d’entamer la journée par 1 à 2h rien que pour soi.” Ce temps est dédié par exemple, à la pratique du sport, de la méditation, de la lecture, mais cela donne aussi du temps pour s’aligner sur ses objectifs de vie…

Cette habitude permet d’être dans l’action et de commencer sa journée par du plaisir pour ensuite avoir la niack pour remplir ses objectifs.

L’auteur propose une méthode pour que cette habitude soit réellement porteuse de bénéfices personnels importants. Cette méthode en question est la méthode des S.A.V.E.R.S.

Les S.A.V.E.R.S

S comme silence:

méditation, réflexion, respiration, un temps calme,quoi!

A comme affirmation:

c’est le fait d’avoir un dialogue intérieur positif et de formuler nos objectifs, défis et challenges.

V comme visualisation:

c’est le fait d’imaginer en pensée, remplir tous les objectifs que nous nous fixons! Imaginer notre réaction, notre bien-être, notre bonheur, notre plaisir, ressentir le sentiment intensément !

(Les Affirmations et la Visualisation feront l’objet d’un article plus détaillé, car ce sont des notions complexes.)

E comme exercice physique :

là, c’est facile à comprendre. C’est faire du sport! Qu’importe le sport, cela peut être de la marche, du yoga, de la course à pied et bien d’autres choses…

R comme reading:

la lecture, cela consiste en fait à lire un livre, ou tout autre support nous permettant d’acquérir de nouvelles connaissances. Autrement dit, on ne parle pas de roman,ici!

S comme scribing:

L’écriture! Là, c’est carte blanche ! On peut aussi bien écrire un livre que son journal intime ou encore une simple citation…

Information importante :c’est nous qui décidons du temps passé pour chacune des étapes! Autrement dit, cela dure autant de temps qu’on le souhaite, cela peut être court comme long!

La question est : est-ce que tout cela apporte réellement un supplément de vie ?

Pour ma part, comme je l’écrivais plus haut, j’atteints quasiment les 100 jours d’application, alors j’ai ma petite idée sur la question…!

Mais cela sera le sujet d’un très prochain billet qui est en pleine rédaction!! ;-)))

J’espère que cela vous a intéressé et surtout interpelé!! Si c’est le cas, j’espère vous avoir donné envie de le lire, car, bien sûr, ma présentation ne représente qu’un bref résumé de la méthode.

Si c’est le cas, partagez ce post!!! Et n’hésitez pas à me poser des questions, si besoin!

Ce qui est sûr, c’est qu’au travers d’un article comme celui-ci, je vous livre une partie de ma personnalité qui aurait plutôt tendance à vouloir rester cachée… mais je désirais ardemment vous faire profiter de mes récentes découvertes et de ce qu’elles m’apportent.

Et sinon, je reviens très vite vous raconter!!!

ABC (Amour, Bisous et Calinous)

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1 thought on “L’art de se lever de bonheur: Miracle Morning

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